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郑州华柱白癜风医院

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乐山白癜风医院如何树立正确的心态

文章来源:郑州华柱白癜风医院 发布时间:2014-04-09 作者:王兰芬
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  白斑病患者如何树立正确的心态?虽然白斑病迄今为止还是一种原因不明的疾病,但是精神因素与它发病或者发展的直接相关性却是毫无疑问的。乐山白癜风医院专家介绍说白斑病患者的治疗和心态有较大的关系,因此患者的治疗需要注意保持良好的心态。
 
  白斑病患者如何树立正确的心态
 
  (1)舒缓心中积郁。人不怕遇到困惑,而害怕不能从困惑中解脱出来。首先,要学会用完美的心态,去面对不完美的现实。境由心造。欲望降低了,就容易知足,就能常乐。要使生活幸福、快乐必须学会为自己心灵松绑,善待自己。如果你不能自我解脱,也可向朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。
 
  (2)养成兴趣爱好。通过娱乐、学习、工作和适度健身来舒解烦闷,转移注意力。以读书为例,读书学习是知识之源,是进德之梯,是气质之根,是成功之路,是塑造形象之道。事有所成,必是学有所成。遇到不顺心的事情,有人把酒“一醉解千愁”,有人拿起书本“一读解千愁”。郁闷时捧起书,书告诉你,伟人、英雄也曾郁闷过,只不过他们能很快抛弃郁闷,踏上坦途;寂寞时捧起书,书告诉你为什么有的人寂寞,有的人不寂寞,并教你怎样就不再寂寞。坚持读书,其乐无穷。
 
  (3)遇事冷静善待。生活中的逆境、挫折,坏事、烦恼经常可遇、随处可见。不同的是,有的人能很快摆脱;而有些人则耽于其中,萎靡不振,怨天尤人,甚至急火攻心。人最悲哀的并不是发生了什么悲哀的事情,而是仍然沉浸在已经发生的悲哀事情之中。对于烦恼和不愉快,要遇事不慌,稳妥善待,承认其发生的合理性。我们应该学会在利导思维中寻求心理平衡,做情绪的主人,努力调养心态,寻找状态,保持了理性。然后冷静的想办法克服它。
 
  (4)正视现实生活。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高、自我评价与他人评价相差甚远而造成的。一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。实践证明:生命因认识而精彩,在一切认识中,最重要的是认识自己。视野宽广、理解包容,人际和谐、心灵仁爱。因此,要正确的面对现实,就要努力优化思维过程,提高思维品质,使自己的思维元素具有辩证思维的全面,系统思维的慎密、直线思维的执著,逆向思维的睿智,发散思维的灵活,和谐思维的包容等品质。只要这样,才能善待自己,远离无谓的计较,就不会一味固执,才能做到大丈夫能屈能伸。
 
  (5)保持乐观情绪。人都会有情绪,情绪又具多变性。人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,注意自身修养,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。
 

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